Usein kysytyt kysymykset
Mikäli et löydä vastausta tältä sivulta, ota meihin yhteyttä sähköpostitse tai puhelimitse niin autamme mielellämme.
Hierontaan saa tullaan vain täysin terveenä. Lihaskipua tai jumeja saa olla.
Auto kannattaa jättää P1-kerroksen K-kirjaimen lähelle, missä on myös Prisman noutopiste. Siitä lähimmät hissit tuovat 3. kerrokseen ihan meidän viereen.
Henkilötunnus kysytään sen takia, että koulutettu hieroja on terveydenhuollon ammattihenkilö, jota koskee Sosiaali- ja terveysministeriön asetus potilasasiakirjoista (298/2009, 10 §) ja siihen liittyvät kirjausvelvollisuudet. Kaikki tietojen antaminen on luottamuksellista eikä tietoja luovuteta eteenpäin. Tiedot säilytetään salasanasuojatulla ulkoisella kovalevyllä, eikä niitä laiteta esim. pilvipalveluun. Laki siis velvoittaa meitä kysymään henkilötunnustasi.
Hieronta vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa, jolloin myös kehon nestekierto vilkastuu. Saatat huomata ravaavasi vessassa normaalia useammin päivän aikana, jolloin hieronta on tehty. Tämän takia on tärkeää juoda paljon vettä, ettei kehoon pääse muodostumaan nestehukkaa.
Hieronnan pituus riippuu alueesta tai kehonosasta, jota asiakas toivoo hierojan käsittelevän. Esimerkiksi niska-hartia-hierontaan riittää hyvin 30-45 minuuttia ja useamman lihasryhmän hierontaan on hyvä varata 90 minuuttia. Hieronnan pituus on myös henkilökohtainen ja voi vaihdella asiakas- / tapauskohtaisesti. Mikäli olet epävarma, voit aina konsultoida hierojiamme.
Sijaitsemme kolmannessa kerroksessa, Terveystalon vieressä. Kirjasto löytyy myös ihan vierestämme.
- Yskä, flunssa, kuume, nuha
- Akuutit tulehdukset (limapussin=bursiitin tai luukalvon tulehdus), akuutit ihosairaudet
- Laskimotukokset, valtimokovettumatauti
- Aktiivinen (tulehdusvaiheessa oleva) nivelreuma, lihasreuma ja kihti
- Verenvuototauti (hemofilia)
- Tuoreet vammat, kuten avohaavat, palovammat, lihasrevähdykset, ruhjevammat, luunmurtumat
- Akuutissa vaiheessa oleva syöpä (huom. viiden vuoden varoaika, ennen sen päättymistä vain lääkärin luvalla)
- Aivoinfarkti ja halvaukset (konsultoitava lääkäriä)
- Osteoporoosi (konsultoitava lääkäriä)
- Sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt (vaatii aina lääkärin hyväksynnän; hieronta saattaa rasittaa sydäntä)
Saat, mutta mikäli kuvissa tai videoissa näkyy muita ihmisiä (asiakkaita tai henkilökuntaa), sinun täytyy kysyä heiltä lupa videon julkaisemiseen. Mikäli saat luvan ja julkaiset jotain someen, käytä hashtagia #primitiveskillsespoo tai merkitse Instagramiin käyttäjä @primitiveskills.fi.
Personal training ja PT Group -treeneissä kannattaa ottaa aina sisäkengät mukaan. Liikumme aika paljon ilman kenkiä, mutta joissain liikkeissä on hyvä pitää kenkiä. Pilates- ja joogakursseilla ei tarvitse kenkiä.
Kyllä voit. Tarjoamme uusille kokeilijoille tutustumistunnin hintaan 45 €. Tämän tunnin aikana on tarkoitus esitellä sinulle millaista Personal training -harjoittelu meillä on. Tunnin aikana valmentaja myös näkee hieman kehosi tilaa (vahvuudet, heikkoudet, mahdolliset liikerajoitteet, lihasepätasapaino) ja osaa näin ollen suositella, millaista harjoittelua sinun kannattaisi jatkossa tehdä ja miten sen voisi käytännössä toteuttaa.
Liikuntaeduilla ei voi maksaa hierontaa tai osteopatiaa, sillä ne ovat tarkoitettu aktiivisen liikunnan maksamiseen. Mikäli käytössäsi on Hieronta- tai hyvinvointietu, se käy maksuksi hoitopalveluihimme (hieronta ja osteopatia). Liikuntaedulla voit maksaa Personal training- palveluita tai liikuntakursseja.
Meillä ei ole lapsiparkkia. Mikäli sinulla on tarve ottaa joskus lapsi mukaasi salille, ota yhteyttä asiakaspalvelu@primitiveskills.fi tai suoraan valmentajaasi, niin jutellaan asiasta.