PERSONAL TRAINING GROUP
Ryhmäliikuntaa ja personal trainingia samassa palvelussa
Olemme luoneet palvelun, missä yhdistyy ryhmäliikunnan ja personal trainingin parhaat puolet. Saat valmentajan yksilöllistä opastusta sekä treenikavereiden tuen. PT Group on personal trainingia 3-4 henkilön ryhmässä, missä harjoitellaan säännöllisesti saman treeniporukan kanssa viikottain liikuntastudiollamme Espoon Lippulaivassa. Voit valita 1-3 viikoittaista harjoitusta.
PT Group -valmennuksen sisältö
PT Groupissa harjoitellaan viikoittain samaan aikaan oman ryhmän kanssa. Harjoitukset kestävät 60 minuuttia ja ne sisältävät monipuolista kehonpainoharjoittelua ja toiminnallista harjoittelua vapailla painoilla. Palvelu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Jokainen treeni on erilainen ja ne skaalataan jokaiselle yksilöllisesti ja osallistujien tasoero otetaan huomioon treenien suunnittelussa. Ei ole siis väliä oletko aloittelija vai jo kokenut kuntoilija - lähtötasosi ja tavoitteesi huomioidaan jokaisessa harjoituksessa valmennuksen aikana.
Varaa aika konsultaatioon
Varaa aika Personal training konsultaatioon, autamme sinua valitsemaan juuri sinulle sopivan kokonaisuuden. Sinulla on mahdollisuus päästä konsultaation kautta kokeilemaan palvelua maksuttomasti.
Valitse treenipaketti
Valitse valmentajan kanssa sinulle sopiva määrä viikottaisia valmennuskertoja sinulle sopivaan aikaan.
Aloita treenit
Tämän jälkeen sinun tarvitsee tulla vain paikalle sovittuna ajankohtana. Valmentaja huolehtii, että treenit sujuvat turvallisesti ja sopivalla intensiteetillä.
Miten pääsen mukaan?
Mukaan pääset varaamalla ajan maksuttomaan 30 minuutin Personal training konsultaatioon. Personal training konsultaation aikana kartoitamme nykyistä tilannettasi, kerromme lisää palvelusta ja etsimme kanssasi parhaan vaihtoehdon valmennukseen. Valmentajan kanssa voi sopia myös maksuttomasta kokeilukerrasta.
Tämän jälkeen valitaan valmentajan kanssa viikoittainen harjoittelumäärä ja ryhmä/ryhmät. Valmentaja varaa sinulle vakioajat, sinun tarvitsee vain tulla harjoituksiin mukaan. Mikäli et pääse osallistumaan harjoitukseen, sinulla on mahdollisuus käydä korvaamassa harjoitus 4 viikon aikana jossain toisessa ryhmässä. Etsimme sinulle vapaan ryhmän toiveidesi mukaan, tai voit koota halutessasi oman 3-4 henkilön ryhmän, jolle sovimme vakioajan!
Ei pitkää sitoutumista!
Valmennuksesta tehdään toistaiseksi voimassa oleva sopimus 4 viikon laskutusjaksolla. Sopimuksen irtisanomisaika on joustavasti seuraavan laskutusjakson loppuun. Varmistat valmennuspaikkasi maksamalla ensimmäisen laskutusjakson (4 viikkoa) vastaanotossamme tai verkkokaupassamme. Seuraavat treenijaksot laskutetaan 4 viikon välein.
Personal training Group PALVELUT, MYÖS VERKOSTA - LAHJAKSI TAI ITSELLE
Meidän palvelumme voit ostaa kätevästi myös verkkokaupasta – lahjaksi tai itselle. Luethan palvelukohtaiset ehdot sekä lahjakortin ehdot ennen ostoa. Pidemmät Personal Training -valmennukset myydään laskutuksella. Maksutapoina verkkokaupassa yleisimmät kotimaiset pankki- ja luottokortit sekä verkkomaksu verkkopankin kautta. Näiden lisäksi studiomme kassalla voit maksaa palvelut myös laskutuksella, käteisellä ja yleisimmillä henkilöstöeduilla (ePassi, Edenred, Smartum).
PT Group 1 x
148€ / 4 viikkoa
– Yksi viikoittainen valmennuskerta
– Personal training Single edullisempaan hintaan
– Harjoituspäiväkirja (sovellus) kehityksen seurantaan
– Toistaiseksi voimassa oleva sopimus
PT Group 2 x
272€ / 4 viikkoa
– Kaksi viikoittaista valmennuskertaa
– Personal training Single edullisempaan hintaan
– Harjoituspäiväkirja (sovellus) kehityksen seurantaan
– Toistaiseksi voimassa oleva sopimus
PT Group 3 x
360€ / 4 viikkoa
– Kolme viikoittaista valmennuskertaa
– Personal training Single edullisempaan hintaan
– Harjoituspäiväkirja (sovellus) kehityksen seurantaan
– Toistaiseksi voimassa oleva sopimus
Me autamme sinut alkuun
Me olemme täällä hyvinvointiasi varten, ota rohkeasti yhteyttä, varaa aika linkin kautta tai suoraan sähköpostilla: etunimi@primitiveskills.fi
Sandra
Personal Trainer
Minulle on tärkeää päästä auttamaan ja motivoimaan muita terveellisiin elämäntapoihin. Ihminen on kokonaisuus, johon moni asia vaikuttaa, mikä tekee myös työstäni erittäin mielenkiintoisen ja palkitsevan.
Salla
Personal Trainer
Painotan valmennuksissani toiminnallisuutta ja suorituskykyä. Haluan auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan liikkua ja innostaa sinua löytämään mielekkyyttä harjoitteluun. Valmentajana olen tarkka ja vaativa, mutta haluan, että sinulla on hauskaa treeneissä!
ELLA
Personal Trainer
Valmentajana olen kannustava ja pitkäjänteinen ja pyrin tukemaan jokaista liikkujaa matkalla kohti omia tavoitteitaan.
heli
Personal Trainer
Erityisosaamiseeni kuuluu tyypillisten tuki- ja liikuntaelin vaivojen ennaltaehkäisy ja kuntoutus sekä ikäihmisten matalan kynnyksen liikunta. Lisäksi lähellä sydäntäni on työikäisten kokonaisvaltainen hyvinvointi sekä vastapainoksi myös tavoitteellisempien liikkujien valmennus.
Aleksi
Personal Trainer
Painotan valmennuksissani toiminnallista voimaharjoittelua. Olen myös kiinnostunut siitä, miten paljon psyykkiset tekijät vaikuttavat fyysiseen suorituskykyyn.
CAO
Personal Trainer
Valmentajana olen vaativa ja tarkka, mutta samalla kannustava. Haastan sinut ylittämään omat rajasi ja astumaan mukavuusalueesi ulkopuolelle. Tavoitteeni on löytää juuri sinulle sopiva tapa liikkua ja pitää sinut liikkeessä pienien, mutta merkityksellisten onnistumisten kautta.
Palvelut yrityksille
Meiltä saat räätälöidyt valmennuskokonaisuudet yrityksesi johtoryhmälle tai tiimille.
