Salla
Personal trainer
Painotan valmennuksissani toiminnallisuutta ja suorituskykyä. Haluan auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan liikkua ja innostaa sinua löytämään mielekkyyttä harjoitteluun. Valmentajana olen tarkka ja vaativa, mutta haluan, että sinulla on hauskaa treeneissä!
Olen Salla, liikunnanohjaaja (AMK) ja lisensoitu personal trainer.
Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2014, enimmäkseen yksilövalmennuksen parissa. Olen ohjannut myös ryhmäliikuntaa ja sekä erilaisia pienryhmiä.
Olen erikoistunut toiminnalliseen liikkuvuus- ja voimaharjoitteluun sekä raskaana olevien ja synnyttäneiden valmennukseen. Minulla on kokemusta myös erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutuksesta. Opiskelen tällä hetkellä fysioterapeutiksi, joka auttaa minua syventämään osaamistani myös valmennuksen puolella.
Haluan luoda sinulle hauskan ja turvallisen ympäristön treenata. Treenaamisen tulee olla tehokasta, mutta ei liian vakavaa. Olen tarkka liikkeiden suoritustekniikasta ja pyrin löytämään juuri sinulle parhaan tavan liikkua.
Erityisosaaminen
- Toiminnallinen liikkuvuus- ja voimaharjoittelu
- Äitiysliikunta (raskaana olevat ja synnyttäneet)
- Kuntoutus
Koulutustausta
- Fysioterapeutti (AMK) (Laurea, opiskelija)
- Äitiysfysioterpian peruskoulutus, FemiHealth
- Painonnoston ohjaajakoulutus 1 (PNOK1), Suomen Painonnostoliitto
- Liikkuvuuden Vallankumous -koulutus (12 h)
- Flowride -sisäpyöräilyohjaaja
- Fustra yksilövalmentaja, Fustra Finland
- Liikunnanohjaaja (AMK), Rovaniemen ammattikorkeakoulu
Liikuntatausta
- Crossfit
- Ratsastus
- Jooga
"
Paras treeni on se, joka on tehty - se vie sinut lähemmäs tavoitteitasi. "
- Salla, Personal trainer
Personal training
Konsultaatio 0€
PT kokeilutunti 45€
PT starttipaketti 340€
Tämä on suosituin palvelumme, saatavilla olevat valmentajat näet ajanvarauksestamme, voit myös kysyä lisää palvelusta: asiakaspalvelu@primitiveskills.fi . Palvelun hinta määräytyy valmennuskokonaisuuden mukaan. Kokeilutunti personal trainerin ohjauksessa on 45 €/ 50 min ja se järjestetään studiollamme Espoon Lippulaivassa. Tunnin aikana kartoitetaan tavoitteesi ja taustasi, pääset myös samalla tutustumaan personal traineriin. Ennen kokeilutuntia, voit myös varata maksuttoman konsultaation, joka toteutetaan paikan päällä tai puhelimitse.
PT GROUP
4 vk, 1krt viikossa
Tässä palvelussa yhdistyy ryhmäliikunnan ja personal trainingin parhaat puolet. Saat valmentajan yksilöllistä opastusta sekä treenikavereiden tuen. PT Group on personal trainingia 3-4 henkilön ryhmässä, missä harjoitellaan säännöllisesti saman treeniporukan kanssa viikottain liikuntastudiollamme Espoon Lippulaivassa. Osta tästä 4 ensimmäistä treeniä.