aleksi
Personal trainer
Painotan valmennuksissani toiminnallista voimaharjoittelua, olen myös kiinnostunut siitä, miten paljon psyykkiset tekijät vaikuttavat fyysiseen suorituskykyyn.
Olen Aleksi, personal trainer ja Primitive Skillsin toinen perustaja.
Ohjauskokemusta yksilö- ja ryhmäohjauksien saralla minulle on kertynyt yli 10 000 tuntia. Valmentajana tuen ja kannustan sinua kohti päivän parasta suoritusta. Uskon, että pystymme monesti parempaan suoritukseen kuin alunperin ajattelemmekaan.
Valmennusfilosofiani mukaisesti painotan valmennuksissa fyysisen toimintakyvyn ylläpitoa ja kivuista vapaata kehoa sekä mieltä.
Minun valmennuksessa opit tekemään liikkeet turvallisesti ja oikein. Rauhallinen, mutta sopivalla tavalla vaativa ohjaustyylin auttaa myös sinua saamaan kaiken hyödyn irti treeneistä.
Erityisosaaminen
- Voimaharjoittelu ja lihasmassan kasvatus
- Toiminnallinen harjoittelu
- Tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisevä ja kuntouttava toiminta
Koulutustausta
- Kuntosaliohjaaja, FISAF/EHFA – Suomen kuntoliikuntaliitto (nyk. VALO)
- Personal Trainer, FISAF/EHFA – Suomen kuntoliikuntaliitto (nyk. VALO)
- Fustra Personal Trainer, Fustra Finland
- Terveyden edistämisen ja terveystieteiden perusopintoja
- Lukuisia muita pienempiä kouluksia ja workshoppeja alaan liittyen
Liikuntatausta
- Crossfit
- Kuntosaliharjoittelu
- Kamppailulajit: thainyrkkeily, vapaaottelu, karate, taekwondo, bjj
- Jalkapallo
"
Tärkeintä minulle on että saan asiakkaani innostumaan liikunnasta, näkemään ja kokemaan sen fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset hyödyt. Olen itse saanut liikunnalta paljon ja haluan auttaa mahdollisimman montaa ihmistä löytämään oman mieleisensä tavan liikkua. Liike on lääke!"
- Aleksi, Personal trainer
Personal training
Konsultaatio 0€
PT kokeilutunti 45€
PT starttipaketti 340€
Tämä on suosituin palvelumme, saatavilla olevat valmentajat näet ajanvarauksestamme, voit myös kysyä lisää palvelusta: asiakaspalvelu@primitiveskills.fi . Palvelun hinta määräytyy valmennuskokonaisuuden mukaan. Kokeilutunti personal trainerin ohjauksessa on 45 €/ 50 min ja se järjestetään studiollamme Espoon Lippulaivassa. Tunnin aikana kartoitetaan tavoitteesi ja taustasi, pääset myös samalla tutustumaan personal traineriin. Ennen kokeilutuntia, voit myös varata maksuttoman konsultaation, joka toteutetaan paikan päällä tai puhelimitse.
PT GROUP
4 vk, 1krt viikossa
Tässä palvelussa yhdistyy ryhmäliikunnan ja personal trainingin parhaat puolet. Saat valmentajan yksilöllistä opastusta sekä treenikavereiden tuen. PT Group on personal trainingia 3-4 henkilön ryhmässä, missä harjoitellaan säännöllisesti saman treeniporukan kanssa viikottain liikuntastudiollamme Espoon Lippulaivassa. Osta tästä 4 ensimmäistä treeniä.